Terapia schematów to podejście stworzone z myślą o osobach, które zmagają się z trudnościami powracającymi w relacjach, emocjach i sposobie myślenia. Jej podstawą jest przekonanie, że wiele naszych obecnych problemów ma swoje źródło w dzieciństwie, w niezaspokojonych potrzebach emocjonalnych i powstałych wtedy schematach, które nadal kierują naszym życiem.

W pracy terapeutycznej uczymy się te schematy rozpoznawać, rozumieć i stopniowo osłabiać ich wpływ. Terapia schematów łączy elementy poznawcze, emocjonalne i doświadczeniowe, pozwala nie tylko myśleć inaczej, ale także głębiej przeżywać siebie w nowy sposób.

To podejście szczególnie wspierające dla osób, które pragną wyjść poza utarte, bolesne wzorce i zacząć budować zdrowsze relacje, zarówno z innymi, jak i z samym sobą. Terapia schematów otwiera możliwość odzyskania kontaktu z własnymi potrzebami i wewnętrzną siłą, a także rozwoju zdrowego dorosłego, który staje się przewodnikiem w codziennym życiu.