Sesje online odbywają się przez Microsoft Teams więc możesz wziąć w nich udział

z wygodnego miejsca w domu. Każda sesja trwa 50 minut.

Wejście na spotkanie – kliknięcie w przesłany link i jesteś w naszym wirtualnym pokoju.

Powitanie – krótka rozmowa wprowadzająca, sprawdzamy, czy wszystko działa technicznie.

Rozmowa – omawiamy bieżące myśli, emocje i trudności.

Sesja może też obejmować ćwiczenia czy techniki terapeutyczne.

Praktyczne wskazówki – jeśli potrzeba, ustalamy zadania lub strategie do zastosowania między sesjami.

Podsumowanie – kończymy sesję podsumowaniem i ewentualnym ustaleniem kolejnego spotkania.

Wskazówki:

 Znajdź ciche, spokojne miejsce, gdzie nikt Ci nie będzie przeszkadzał.

Miej przy sobie notatnik, jeśli chcesz zapisać ważne myśli lub zadania.

Sprawdź, czy masz stabilne połączenie internetowe.